就讓這個東西帶領你靜心吧!
靜心靜坐的好處和優點不用版主多講了。
真的需要科技來輔助嗎?
也許讓板主來帶領你/妳。
Peace~
Gimmy a break:A place for relax and balance in body and mind. 讓我放鬆:能讓您身心靈放鬆找回自己的平衡和健康
靜心其實就是要讓自己的心靜下來。
但是如果沒有把外界刺激關閉的話又如何把它可躁動的心靜下來?
眼睛一閉專注呼吸
放下手邊所有的事
放下一切
在此時此刻你不需要任何事情
你只需要回到你自己
其他的事情都不重要
放下所有一切回到自己的心
回到那單純自在的快樂
不需要太多的牽絆
只有單純的呼吸
什麼都不做 什麼都不想
就只是純粹的呼吸
這才是真快樂。