壓力如何讓我們生病

TED上有一擇影片，內容已經說明長期處於壓力之下是如何形成疾病的。

裡面的重點如下：

1. 嚐其分泌壓力荷爾蒙會產生：高血壓，血管內壁細胞無法正常運作，而引發膽固醇累積，動脈硬化-->心臟病，中風
2. 當大腦感到壓力的時候會產生：腸躁症，胃灼熱，腸裡面的細菌改變，降低免疫力，容易感染。
3.壓力會造成：疲倦，注意力不集中，煩躁不安

所以如何應對壓力是現代人的顯學！

好好靜心放鬆吧！